Voedingspraktijk Circle of Wellness. Gewichtsverlies, gezonder eten, vegetarisch of veganistisch eten
Voedingsadvies

Om de juiste balans voor jou tussen deze voedingsstoffen te vinden is een
persoonlijk voedingsadvies nodig want de juiste balans verschilt per persoon.
Deze is onder andere afhankelijk van je levensfase en leefstijl. We kijken naar
de samenstelling van jouw voeding en hoe je deze optimaal kunt maken.

Kennismaking

Om een goed voedingsadvies te kunnen geven is het voor mij belangrijk om je
persoonlijke doel te leren kennen. Ik houd daarom altijd met iedere cliënt een
telefonisch kennismakingsgesprek. Dit is is vrijblijvend en altijd gratis.
Is er een klik en kan ik jou bieden wat je zoekt, dan plannen we een intake in.

Wat gaan we doen?

Je ontvangt per mail een intake formulier en jij houdt vervolgens gedurende
vier achtereenvolgende dagen een voedingsdagboek bij. Dit is nodig om een
goed beeld te krijgen van wat je eet. Tijdens de intake lopen we door jou
voedingsdagboek heen en bepreken we het door jou ingevulde intake formulier.

.
Kom weer in balans met goede voeding

Een goede samenstelling van je voeding kan veel
invloed
uitoefenen op je gezondheid en hoe energiek
je je voelt. Met goed een uitgebalanceerde voeding
kun je veel  gezondheidswinst te behalen zoals;


Verkrijg
meer energie

Verbeter je weerstand door voeding en leefstijl
aanpassingen.

• Afslanken en behouden van een gezond gewicht

Eet je vegetarisch of veganistisch en ben je benieuwd
of je wel voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt

Voedingsadvies bij zwangerschap of wanneer je graag
zwanger wilt worden
.

.
Het intakegesprek

Tijdens de intake zal het voornamelijk gaan over je
huidige levensstijl. Voor een optimaal resultaat het
is het nodig dat je voedingspatroon zo nauwkeurig
mogelijk moet worden beschreven daarom zal ik je
doelgerichte vragen stellen. Om je doel te bereiken
met zo min mogelijk beperkingen of aanpassingen
in je voeding kijken we samen naar de mogelijkheden.
Je zal nooit een standaard afslank plan krijgen
maar altijd een persoonlijk advies

Meten en wegen

Tijdens elk consult wordt je lichaamssamenstelling
gewogen om het het effect van je leefstijl aanpassingen
bij te houden. De middelomtrek wordt gemeten en je
gewicht en BMI worden bepaald. Het wegen wordt
gedaan op een weegschaal die naast vetpercentage
ook het visceraal vet meet, dit is vet wat zich rond de
interne organen bevindt. Het wegen gebeurd met de
kleding aan.
.

.
Adviesgesprek

Tijdens het adviesgesprek krijg je na het analyseren van
het voedingsdagboek en de intake een voedingsplan met
daarin  jouw streefgewicht, hoeveel en wat jij zou moeten
eten om je gezondheidsdoel te behalen. Dit plan geeft aan
hoeveel koolhydraten, eiwitten, vetten en calorieën je moet
eten. Je krijgt een uitgebreid, persoonlijk voedingsadvies
met praktische tips en adviezen om je eetpatroon te
optimaliseren.

Wat krijg je

• Telefonisch kennismakingsgesprek
• Intake, 45 minuten
• 1 consult, 45 minuten
• 1 x meten en wegen
• Voedingsanalyse
• Persoonlijk voedingsadvies
• Voorbeeld dagmenu
• Variatielijst
• Al je vragen worden beantwoordt
.

Maak direct een afspraak

Mocht je vooraf vragen hebben, dan beantwoord ik deze graag.

.


.