VOEDINGSADVIES

Direct actief aan de slag met jouw voedingspatroon

Je krijgt direct inzicht hoe je aanpassingen in je voeding kunt maken zodat je meteen
stappen kunt zetten om beter in je vel te zitten!

Waar kan ik je mee helpen

Afvallen

Je wilt afvallen en weer een gezond gewicht bereiken na ziekte of medicatie. Zonder dieetmaar door de voor jouw juiste voeding

Aankomen

Verantwoord aankomen na stress, burnout of ziekte door aangepaste voeding met hogere calorie-inname naar de behoefte van jouw lichaam

Immuunsysteem

Je wilt de natuurlijke kracht van je immuunsysteem versterken met Ayurvedische voeding welke specifiek wordt afgestemd op jouw dosha type

Voedingsadvies

Voedingsadvies met de voor jouw juiste voeding, die bij je past en afgestemd op de behoeftes van jouw lichaam, leefstijl en leeftijd

Energie booster

Voeding en leefstijl advies om meer energie krijgen, je batterij weer even helemaal opladen zodat je de dag weer energiek door kunt

Minder dierlijke voeding

Overstappen naar vegetarisch of veganistisch eten en/of leren hoe je aan voldoende eiwitten uit plantaardige producten kunt komen

Hoe kan ik je helpen

Als gezondheidscoach help ik mensen het voor hun meest optimale eetpatroon en best passende leefstijl te vinden. Om dit stap voor stap toe te passen in hun dagelijks leven. Samen kijken we, afhankelijk van jouw doel naar wat het beste werkt voor jouw lichaam, leven en persoonlijke voorkeuren om zo jouw doelen te bereiken. Wil je een paar kilo afvallen of aankomen, van darmklachten of spijsverteringsproblemen af, weer energie krijgen?

Wat kun je verwachten

Voor het consult vraag ik je een intakeformulier in te vullen en een voedingsdagboek bij te houden, je ontvangt deze per mail. Gedurende vier achtereenvolgende dagen houdt jij het voedingsdagboek bij. Dit zal mij een goed beeld geven van de eetmomenten en wat je zoal eet op een dag.

Het consult

We bespreken je gezondheid, voedingsgewoonten en doelen. De basis van goede voeding komt ook aan bod en je krijgt toelichting over koolhydraten, eiwitten, vetten, vitaminen, mineralen en suikers. We bespreken ook onderwerpen die voor jou van belang zijn zoals planning en beweging. 

Bij de lichaamsmeting bekijken we jou gewicht, BMI en vetpercentage, dit gebeurd met de kleding aan. Het wegen wordt gedaan op een weegschaal die naast vetpercentage ook het visceraal vet meet, dit is vet wat zich rond de interne organen bevindt. 

Na het consult ontvang je per mail een E-book van +/- 20 pagina’s met jouw persoonlijke voedingsplan. Het plan beschrijft exact de hoeveelheid koolhydraten, eiwitten, vetten en calorieën die jij op een dag zou moeten eten om je doel te behalen. In het e-book staan ook praktische tips rond voorbereiding en planning, recepten voor 3 variërende dagmenu’s en een boodschappenlijst. 

Extra videoconsult

Na het consult en het versturen van het E-book hebben we nog een videoconsult van 30 minuten zodat je al je vragen kunt stellen.

Circle of wellness Health CoachAmsterdam

Jouw hulpvraag en jouw doel zijn mijn uitgangspunten

Natuurlijke manier

Ik bied natuurlijke oplossingen die afgestemd zijn op de behoeftes van jouw lichaam. Zonder dieet maar door de voor jouw juiste voedingskeuzes.

Persoonlijk advies

Iedereen is uniek daarom wordt er altijd rekening gehouden met jouw individuele behoeften en hoe je jouw eetpatroon het beste kunt optimaliseren

Oorzaak oplossen

We gaan niet om het probleem heen werken, maar we zoeken samen naar de echte oorzaak.
Je krijgt altijd doelgericht advies voor een blijvend resultaat.

JOUW INVESTERING

VOEDINGSADVIES

€149.00
incl. btw
  • Uitgebreid consult van 1,5 uur  
  • Lichaamsmeting (gewicht, BMI en vetpercentage)
  • Persoonlijke voedingsanalyse op basis van jou eetdagboek
  • Uitgebreide informatie over voeding
  • Persoonlijk voedingsplan afgestemd op jouw behoeftes en leefwijze
  • 3 variërende dagmenu's met recepten en boodschappenlijst
  • 1 online adviesgesprek van 30 minuten
Plan een gratis gesprek

Benieuwd wat ik voor je kan betekenen?

Stuur me een berichtje