Voedingsadvies

Om de juiste balans voor jou tussen voedingsstoffen te vinden is een persoonlijk voedingsadvies nodig want de juiste balans verschilt per persoon. Deze is onder andere afhankelijk van je levensfase en leefstijl. We kijken naar de samenstelling van jouw voeding en hoe je deze zo optimaal mogelijk gemaakt kan worden.

Kennismakingsgesprek

Om een je een goed voedingsadvies te kunnen geven is het voor mij belangrijk om je persoonlijke doel  te leren kennen. Ik houd daarom altijd graag vooraf een vrijblijvend en gratis telefonisch kennismakingsgesprek. Is er een klik tussen ons en kan ik jou bieden wat je zoekt, dan plannen
we een intakegesprek in.

Wat kun je verwachten bij een voedingsadvies

Je ontvangt per mail een intake formulier en jij houdt vervolgens gedurende
vier achtereenvolgende dagen een voedingsdagboek bij. Dit is nodig om een
goed beeld te krijgen van wat je eet. Tijdens de intake lopen we door jou
voedingsdagboek heen en bepreken we het door jou ingevulde intake formulier.

Een goede samenstelling van je voeding kan veel
invloed uitoefenen op je gezondheid en hoe energiek
je je voelt. Met een goed uitgebalanceerde voeding
kun je veel  gezondheidswinst te behalen

Intakegesprek

Tijdens de intake zal het voornamelijk gaan over je huidige levensstijl. Om een optimaal resultaat te bereiken is het nodig dat je voedingspatroon zo nauwkeurig mogelijk moet worden beschreven daarom zal ik je tijdens het gesprek doelgerichte vragen stellen. Om je doel te bereiken met zo min
mogelijk beperkingen of aanpassingen in je voeding kijken we samen naar
de mogelijkheden. Je zal nooit een standaard voedingsplan krijgen maar
altijd een persoonlijk en passend voedingsadvies.

Meten en wegen

Tijdens elk consult wordt je lichaamssamenstelling gewogen om het 
effect van je leefstijl aanpassingen bij te houden. Je middelomtrek
wordt gemeten en je gewicht en BMI worden bepaald. Het wegen
wordt gedaan op een weegschaal die naast vetpercentage ook het
visceraal vet meet, dit is vet wat zich rond de interne organen bevindt.
Het wegen gebeurd met de kleding aan.

Adviesgesprek

Tijdens het adviesgesprek krijg je na het analyseren van het voedingsdagboek
en de intake een voedingsplan met daarin  jouw streefgewicht, hoeveel en wat
jij zou moeten eten om je gezondheidsdoel te behalen. Dit plan geeft precies
aan hoeveel koolhydraten, eiwitten, vetten en calorieën je moet eten. Je krijgt
een uitgebreid, persoonlijk voedingsadvies met praktische voedingstips en adviezen om je eetpatroon te optimaliseren.

Losse consulten
Mocht je na het adviesgesprek nog
hulp nodig hebben dan kun je altijd nog losse
consulten bij boeken

[contact-form-7 404 "Niet gevonden"]
  • Wil jij hulp bij het creëren van een gezonde eetstijl?
  • Wil jij weerstand door voeding en leefstijl verhogen?
  • Wil jij weer energie krijgen en actief worden?
  • Wil jij voedingsadvies bij zwangerschap of wanneer je graag zwanger wilt worden?
  • Eet je vegetarisch of veganistisch en wil je weten of je wel voldoende voedingsstoffen binnen krijgt?
  • Wil jij een persoonlijk voedingsadvies op basis van jouw leefstijl?

Tijdens een gratis kennismakingsgesprek, hoor ik graag jouw verhaal en wat je wilt bereiken, zodat ik jou kan adviseren over het meest passende traject voor jou.