Voedingspraktijk Circle of Wellness. Gewichtsverlies, gezonder eten, vegetarisch of veganistisch eten
Afvallen in Amsterdam

Gezond eten is een onmisbaar onderdeel van een gezonde leefstijl. Het gaat er om de juiste
balans te vinden op een manier dat het leuk blijft. Ik help je met praktisch advies voor het
aanpassen van je eetpatroon en inzicht krijgen in je eetgedrag. Aan de hand van de weeg en
meetresultaten, je voedingsdagboek en het intake gesprek maak ik voor jou een persoonlijk
voedings- en beweegadvies met daarin concrete en haalbare doelen.

De ervaring leert dat het 3 maanden traject altijd goed werkt als je op een een duurzame
en verantwoorde manier wilt afvallen. Dit is gemiddeld de tijd die de mens nodig heeft
om gewoonteverandering bij eet- of beweeggewoontes tot een dagelijks onderdeel van zijn
levensstijl te maken. Wil je echter liever een ander traject dan kunnen we altijd kijken wat
beter aansluit bij jou doelen en wensen.


Je wilt graag afvallen met één-op-één
coaching om je voedingspatroon te
verbeteren en persoonlijke tips,
die aansluiten bij jouw levensstijl.

Wat krijg je?

• Telefonisch kennismakingsgesprek
• Intakegesprek, 60 minuten
• Voedingsadvies gesprek, 60 minuten
• 4 vervolgconsulten van 30 minuten
• Elk consult meten en wegen
• Voedingsdagboek analyse
• Het opstellen van concrete actiepunten
• Persoonlijk voorbeeld dagmenu
• Variatielijst
• Maaltijdplanning en praktische tips
• Ontspanning en beweging
• Stappenplan
• Het hele traject online begeleiding

Meer informatie

.
Voor iedereen die geen behoefte heeft
aan een compleet coaching programma
en zelf graag een pakket op maat wil
samenstellen.

Wat krijg je?

• Telefonisch kennismakingsgesprek
• Intakegesprek, 45 minuten
• Voedingsadvies gesprek, 45 minuten
• 1 x meten en wegen
• Voedingsdagboek analyse
• Persoonlijk voorbeeld dagmenu
• Variatielijst

Toch behoefte aan een extra steuntje
in de rug dan kun je het aanvullen
met een aantal consulten naar wens.
.

Meer informatie

.
Voor iedereen die graag zonder
persoonlijke begeleiding wil
gaan afvallen of een gezond(er)
voedingspatroon wil ontwikkelen.

Wat krijg je?

• Online consult van 45 minuten
• Voedingsanalyse
• Berekening van je huidige voedingspatroon
• Persoonlijk voedingsadvies
• Voorbeeld menu
• Variatielijst
.

Meer informatie

Als je iets verder weg woont van Amsterdam dan zijn vervolgconsulten ook online mogelijk